jak brac to

[...] w systemie e-Madzia należy umieścić na nim wszystkich zawodników (nawet 24 osoby w przypadku piłki nożnej), którzy będą mogli grać zarówno na etapie rozgrywek półfinałowych jak i finałowych. Natomiast w konkretnych zawodach (półfinał / finał) może wystartować do 18 zawodników (w przypadku piłki nożnej) z tej listy. Jest to bardzo istotne, [...]

[...] he,he) co ciekawe producent zaleca brac 2 lub 3 miarki (czyli 46 lub 69 gramow prochu a to juz sporo) przed treningiem nie pisze nic o suplementacji po treningu wiec wynika ze jest to typowy "kopacz" przedtreningowy z kreatyna ale sadze ze sa jej tam niewielkie ilosci. Cos jak No-xplode. Bralbym jednie jako dodatek do cyklu. pozdro

[...] a następnie 10 serii: 30 sekund max, 60 sekund średnia prędkość a na koniec jeszcze 10 minut na ochłonięcie (puls 120-130). 2) Czy przy żylaku ćwiczyć nogi? A jeśli tak to jak? 3) Czy przy tabletach na wysokie tętno brać dodatkowo jakiś wspomagacz? Może połowę dawki jakiegoś spalacza by nie ładować się kofeiną na poziomie 200-300mg? Btw. [...]

A powiedzcie mi koledzy ..bo ktos mi tam opowiadał, że to hormon i nie można brac tegoo jak się stosuje antykoncepcję hormonalną..

Kto według ciebie zalicza się do małolatów:osoby niepełnoletnie , ciut starsze a może dwudziestokilkuletnie? W tygodniu lokale opanowane są przez brać studencką większości z pierwszych roczników.Więc proponuje wybrać się coś około weekendu do musiałówki , agarium bądź drake i samemu ocenić gdzie jest najlepszy klimat. Jak masz zgraną paczkę to [...]

Brutus: 1.przede wszystkim MUZA !!!!!!! jak checsz moge ponagrywac sporo MOBILIZUJACYCH KAWALKOW !!! serio to pomoaga jak slysze taki hardcore to az mozna brac wiecej i wiecej. 2.Druga sprawa to cena. U nas na silowni wjazd bez ograniczen na jeden miech to wydatek 50 zeta czyli bardzo tanio. 12 wjazdow - 40zl. , 16 wjazdow - 45zl. 3. Maly sklepik [...]

Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]

Nie wiem dokladnie jak to jest. Kumpel ma pozwolenie . Mowil , że musial być czlonkiem klubu strzeleckiego i brać udzial w zawodach .

Tak jak Dollar piszesz,samo zapisanie do kółka strzeleckiego nic nie daje,trzeba brać czynny udział w zawodach strzeleckich.Ponadto jeśli masz już pozwolenie i broń,to sportową,którą podczas transportu,czyli przewożenia,przenoszenia zgodnie z przepisami powinieneś mieć rozłożoną,czyli równie dobrze można wozić obecnie chyba mało znany [...]

ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]

ale nie przy tej ilości jaką ty spozywasz z mięsni zawsze troche schodzi nawet jak masz pełen zapas glikogenu .. Bcaa możesz brać na upartego 20 minut przed siłownią ale to jest działanie typowe na plecebo. Po carbo lub jakies ww proste lub mieszane na rózne indeksy glikemiczne

[...] o tak to mogę nazwać :-D 5tydz na siłowni po bardzo długiej przerwie dla tego nie widze sensu wstawiania zdjęć bo jestem po prostu gruby a mięśnie są pod tkanką tłuszczową i jak napisałem wyżej ćwiczę dopiero 5 tydzień na siłowni od bardzo długiej przerwy nie tylko od siłowni ale i od jedzenia które jadłem bo załatwiłem wątrobę do tamtego [...]

[...] ci sie ze sterydy same wszystko zrobia za ciebie. Otoz musze cie zmartwic bo koksy to nie jest cudowny lek ktory zbuduje mase miesniowa bez diety i odpowiedniego odzywiania,jak by tak bylo to na swiecie nie bylo by wyniszczonych glodujacych ludzi. Nie jedzac tyle ile trzeba zrobisz sobie wiecej krzywdy jak korzysci.Nie mozesz jesc, niestety, nie [...]

Obejrze na polsacie sport 24 powtórkę meczu Lech-Borussia. A jeśli chodzi o dyma to 2 kapsy przed siłką (w treningowe) a w nietreningowe normalnie z 30min przed aero. TomQ czyli tak jak podałeś suple, które mam brać z rana to mogę brać je normalnie na czczo? To będzie gdzieś ok 5:00 bo później normalnie do szkoły a po aero jakieśśniadanko tak?

ok dzieki za odpowiedz,mysalem ze wiecie trzeba bedize przeczekac z 3 tyg. ale od jutra zaczynam brac,tylko powiedzcie mi jeszcze o jakiej porze najlepiej jest brac,jak wczesniej bralem kreatyne to rano ok 30 min przed posilkeim bralem i po trennigu a w dni nietereningowe tylko przed sniadaniem

Siemka Jestem w trakcie redukcji,jestem off od 1.5 roku,(narazie nie zamierzam brac sterydow) i chcialbym jakos zbic troche estro bo mi dokucza i przeszkadza w zyciu :-) nie badalem sie ale male gino i male lipo daja o sobie znac. Zastanawiam sie miedzy nolvą, ari, letro lub 11 oxo... Najbardziej boje sie odbicia po odstawieniu,jak to zrobic zeby [...]

co do dawkowania dostinexu to ja do 800mg e7d trenu a daje 0.5mg e4d i jest ok ale do mniejszych dawek deci trenu to myśle że 0.5mg e7d juz da rade - kiedy brać jak masz teraz problemy z ptakiem to możesz teraz mieć podniesioną prolaktynę ale może i coś z estero być najlepiej jak byś badania zrobił to bys wiedział co jest grane - ja jak zaczynam [...]

dziekuje Ci bardzo a w dni nietreningowe tez brac 4 rano i 4 po treningu? a moze inaczej cwicze w poniedzialek srode i piatek na silowni a w dni nie treningowe robie pompki 4xile moge na krotko 4xile moge na szeroko 4xile moge normalnie a tak na przyszlosc czy to jak biore kretyne ma jakis wplyw na efekty:? czy wystarczy brac 10g dziennie?

[...] w dupie co sobie pomysli małolat, który to przeczyta. Ten dział nie jest od wychowywania małolatow, tylko od rzetelnego informowania o MMA i K-1 i tego będe się trzymał. A jak jakiś małolat przeze mnie dowiedział się czym jest doping i zacznie koksować? No cóż - ja mu nie kazałem i wyrzutów sumienia z tego powodu bym nie miał nawet jakby się [...]

[...] chce wygrac lawke na ktorej mozna dzwigac pareset albo i wiecej kg, a sam nie bierze 70kg to po co mu ta lawka? niech kupi w tesco bez stresu i po problemie, zawsze znajdzie sie jakis noob co bedzie chcial 30kg i mniej wyciskac na filmiku. zasady sa po to zeby je przyjac jak sie bierze udzial i tyle, konkursow na forum jest pelno. smiech na sali.